Übergewicht ist ein entscheidender Risikofaktor bei Herz- und Kreislaufleiden sowie Zuckerkrankheit und den daraus folgenden Risiken wie Schlaganfall, Bluthochdruck und Herzinfarkt.
Über Äpfel und Birnen
Wenn es um das gesundheitliche Risiko geht, ist Übergewicht nicht gleich Übergewicht. Entscheidend ist, wo das Fett sitzt. Es gibt zwei Formen der Fettverteilung, den Birnen - und den Apfel - Typ. Eine Birne ist im unteren Bereich ( hüftbetont ) am dicksten, während der Apfel - Typ am Bauch seinen größten Umfang hat. Allgemein gilt: Das Gesundheitsrisiko ist beim Apfel - Typ höher als beim Birnen - Typ. Der sogenannte "Rettungsring", eine Fettansammlung im Bauchbereich stellt daher eine größere Gefahr dar als im Po- und Oberschenkelbereich.
Tragen Sie den Taillen- und Hüftumfang ein:
Body Mass Index (BMI)
Eine andere Kenngröße für das Übergewicht ist der Body-Maß-Index (BMI), errechnet aus dem Quotienten von Körpergewicht (in Kg) und dem Quadrat der Körpergröße (in m).
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